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什麼是費登奎斯方法？
費登奎斯於動作與身心的探索中，結合東方武術、神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識，發展出「費登奎斯方法」，幫助許多人從困境中恢復功能，且更有效地發揮潛能。進一步提升了整體的身心協調性和自我感知能力。
下方將介紹兩種主要的費登奎斯兩種工作型態
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團體課-動中覺察
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個人課-功能整合
團體課-動中覺察
以團體模式工作的「動中覺察」是費登奎斯用來讓神經系統更為成熟的技巧，運用的是肌肉系統與神經系統間的雙向關係。課程中，帶領者會引導成員盡可能以緩慢，愉悅的方式進行動作探索，沒有緊繃、疼痛、或任何不舒服的感覺；主要目標不是訓練自己已經知道的東西，而是發現自己裡面未知的反應，進而學習更好、更協調的行動方式。
個人課-功 能整合
「功能整合」為一對一課程，訴諸我們的感覺系統中最古老的元素 – 觸摸、各種拉動與壓按的感覺、手掌的溫度與輕柔的觸碰。讓人專心感覺逐漸消減的肌肉張力、深沉而規律的呼吸、腹部的放鬆，以及皮膚擴張時循環的改善。人會感覺到自己最原始、已被意識遺忘的模式，憶起童年成長時的幸福感。
– 擷自「費解的顯然」
關於講師-阿孟-
曾為朝九晚五的專利工程師。目前為知了劇團團員、費登奎斯老師、瑜珈老師以及正念實踐者。
【教學經歷】
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神基科技
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Mudan創意身心轉化工作室
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友馨瑜珈
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喜悅之路靜坐協會之瑜珈老師。
曾任：瑜伽飛翔、心中央、如一中心、瑜珈境，華人正念減壓中心之瑜珈老師。
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工作記事
2020 新店戒治所正念藥癮團體 協同帶領者
2018 台北市立聯合醫院松德院區 費登奎斯 團體帶領者
2019 台北市立聯合醫院文山坊 費登奎斯 團體帶領者
2020 台北松山健康中心 銀髮舒活防「跌」費登奎斯 團體帶領者
2020 台北市精神病人長期照顧中心 精障照顧者工作坊
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